Kuidas ravida osteokondroosi kodus: traditsiooniline meditsiin ja harjutused

Osteokondroosi välimust ei saa märkamata jätta. See ohustab keerukate patoloogiate arengut ja selgroogsete väljaulatuvust. Pärast arstiga konsulteerimist saate kodus raviga tegeleda.

Selle haiguse ravi algfaasis kaitseb tüsistuste eest ega luba haigusel muuta tavalist eluviisi.

Osteokondroos kui selgroohaigus

Osteokondroos on haigus, mis mõjutab selgroogu. See seisneb lülisamba ketaste toidu rikkumises. Need on kokku surutud ja hakkavad selgroogsetele survet avaldama.

Elastsus halveneb järk -järgult, närvilõpmed on kinnitatud, valu ja turse ilmneb. Haiguse progresseerumisega võib täheldada komplikatsioone, mis võivad elukvaliteeti halvendada.

Rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni (ICD-10) kohaselt on osteokondroosis M42 kood. Sel juhul tähistatakse selgroo nooruslikku osteokondroosi M42 ja täiskasvanu M42.1 abil. Kui diagnoosil on kahtlusi M42.9 koodi. Seda nimetatakse selgroo täpsustamata osteokondroosiks.

Osteokondroosi eraldamisel kasutatakse lülisambaks muid koode. Kaelaosakonna kahjustustega M42.02 ja emakakaela sorteeritud M42.03.

Haiguse tüübid

Lülisamba osteokondroos levib selle erinevates osades.

Mis tüüpi osteokondroosi leitakse:

• emakakaela;
• rindkere;
• nimme-rist;
• Polysigmental, see võib levida korraga mitmes kohas;
• Tavaline, see mõjutab vähemalt 2 osakonda;
• Õlaliigese, puusa- ja põlveliigeste osteokondroos.

Diagnoosi paigaldamine

Diagnoosi paigaldamiseks peate võtma ühendust teatud arstidega. Osteokondroos kohtleb neuroloogi või selgroboloogi. Pärast nende konsultatsiooni valitakse ravi.

Selleks peate läbi viima:

• selg x -ray;
• Magnetresonantstomograafia;
• Arvuti tomograafia.

Arst võib välja kirjutada muid teste, mis on vajalikud õige diagnoosi kehtestamiseks.

Osteokondroosi aste

Osteokondroos areneb järk -järgult ja läbib 4 etappi.

Haiguse etappide omadused:

• 1 etapil Haiguse areng hakkab toimuma muutused, mis mõjutavad seljaaju ketta kõrgust. Kuid see pole veel märgatav. Kõik muutused toimuvad lülisamba ketas endas.
• 2 etapil Lülisamba ketta kõrgus väheneb ja nende lähenemine toimub. Seetõttu langesid lihased ja sidemed. Ilmub selgroolülide ebastabiilsus ja kogu lihas -skeleti süsteem.
• 3 etapil Osteokondroosi areng näib märgatavaid sümptomeid. Alustavad selgroolülide muutused. Ilmub ketta väljaulatuvus.
• 4. etapp Patsiendi keha võitleb probleemiga. Luude kasv selgroolülidel, mis võivad närvilõpmeid vigastada, hakkavad vormindama. Liigese liikumatuse ilming toimub ja selgroolüli kukub tüüpi kooreks.

Ravi varases staadiumis on kiirem ja annab täieliku taastumise garantii.

Osteokondroosi arengu põhjused

Haiguse arengu algus on lülisamba ebaühtlane koormus. See juhtub teatud harjumustega, millele paljud inimesed ei pööra tähelepanu.

Millised harjumused võivad põhjustada osteokondroosi arengut:

• kotti ühel õlal;
• väga pehme magamiskoht;
• ebaõiged kingad;
• kõik vigastused;
• istuv elustiil;
• vanusega seotud muutused;
• ülekaaluline.

Kuid see ei tähenda, et ühe sellise olukorra juuresolekul areneb osteokondroos tingimata.

Selle jaoks peaks olema ka muid seotud tegureid:

• Sagedane ületreening ja suur arv stressi.
• Seedeorganite häirimine ja toitainete halb imendumine.
• Pärilikkus või patoloogilised muutused kehahoiakus.
• Nikotiin ja alaväärtus toitumine.
• Patoloogiad lapse andmisel.

Osteokondroosi sümptomid

Lülisamba erinevates piirkondades osteokondroosi tekkega täheldatakse mitmesuguseid sümptomeid:

Kui emakakaela lahkumine on kahjustatud, jälgitakse seda:

• Peavalud mis ravimite kasutamisel ei möödu. Nägemise kvaliteet süveneb endiselt, kärbsed hakkavad mu silme ees ilmuma, see tekitab kõrvus müra.
• Toimub hapniku nälgimine Kuna arterid on kokkusurutud. Vere vereringe ajus halveneb.
• ICOT ja raskused võivad ilmneda. Sõltuvalt haiguse arenguastmest võivad ilmneda haiguse välised sümptomid.

Rindkere piirkonna kahjustuste korral on valu tunda rinnus ja intercostal piirkonnas:

• Seda saab endiselt tunda ülemises kõhus. Mõni võtab seda kõigepealt südame või kõhus valu pärast. Sel juhul võib ilmneda neelamisrefleksi rikkumine, köha ilmub.
• Rinna keskel sarnanevad sümptomid gastriiti või haavandiga, kuid samal ajal suureneb vererõhk.
• Kui lülisammas mõjutab rindkere piirkonna põhjas Nad võivad ekslikult eeldada pimesoolepõletiku süvenemist.

Nimme-ristbar:

• Alaseljal on valu, jalad. Sel juhul on mõnikord jalgade naha tuimus. Fasters ilmub pärast mis tahes koormust alaselja.
• Kui lüüasaamine on üsna tõsine, võib tekkida halvatus. Meestel on erektsioon ja urineerimine häiritud.
• Mis tahes sümptomite ilmnemine Nõuab erilist ravikuuri. Osteokondroosi ravitakse sõltumata mõjutatud osakonnast.

Esmaabi kodus valu võtmisel

Osteokondroos võib valu ja kamina kujul ootamatult ilmneda. Mõnede märkide kohaselt sarnanevad need mao või südame haiguste sümptomitega.

Mis on Dorsago?

See on raske ja ägeda rindkerevalu rünnak. Teda provotseerib ebamugav kehaasend, lihaspasm. Valu on tunda spaatli all ja rinnus.

See on väga sarnane infarktiga. Kuid ümmarguste liigutustega hakkab valu intensiivistuma. Kui teete kardiogrammi, ei näita ta midagi. Südameravimite kasutamine ei aita.

Mis on dorsalgia?

See on valu rünnak rinnus, milles aistinguid järk -järgult parandatakse. Rünnaku kestus võib olla mitu tundi nädalani. Need on eriti tugevad sissehingamise või kalduvustega ükskõik millises suunas.

Valu intensiivistub öösel. Neid kahte nähtust võib täheldada rindkere osteokondroosi manifestatsiooni ägedas faasis.

Esmaabi kodus rünnakute eest:

1. Mähkige ja soojendage kehapiirkonda, kus valu on tunda. Külm aitab mõnda patsienti. Kuid selliseid kompressid tuleb teha arsti soovitusel ja tema järelevalve all.
2. Patsient tuleb panna tasasele ja kõvale pinnale. Selleks kasutage tahvlit või põrandat.
3. Kui valu annab kaelale, Peate selle rehviga parandama.
4. Kui tugev valu rinnus Rinnale on vaja kanda tiheda sideme.
5. Kui varjualused ja alaseljavalu, Selle alla pannakse rull. Ja kui jalgade lihased on pingelised, panid nad selle põlvede alla ja painutavad jalad pisut.
6. Analgeetilist on võimalik kasutada.

Ravi üldpõhimõtted

Kui ilmnevad osteokondroosi sümptomid, peate minema haiglasse. Selle haiguse ravi toimub tavaliselt kompleksis.

Kasutatud meetmed: ravimiravi kasutamine, ravimid; spetsiaalsed harjutused; Nõuetekohane toitumine ja operatsioon.

Kui haigus kulgeb kroonilisel kujul ja ägenemise periood: see on vajalik:

• Jälgige voodipuhkust.
• Kai peaks olema kindel.
• Raske valu korral on vaja piirata patsiendi liikumist.

Maja osteokondroosi ravi

Osteokondroosi ravi võib toimuda kodus, kui operatsiooni pole vaja. Selleks peate olema kannatlik ja täitma kõik arsti soovitused.

Koduprotseduurid:

• Tehke valitud harjutused füsioteraapia harjutuste kompleksist, Võimlemist saab teha hommikul ja õhtul, kuid ainult teatud skeemi järgi.
• Sõltuvalt osteokondroosi arengu kohast peate tegema isemehhanismi. Vajadusel meelitavad nad spetsialisti.
• Raviks on krohvitud erinevad rahvaretseptid, tinktuurid. Neid kasutatakse kompressioonideks ja hõõrumiseks. Terapeutiliste vannide kasutamisel saadakse head tulemused. Sobib ravimtaimede või eeterlike õlide puhkemine.
• Kodus kasutage nõelravi või nõelravi. Kuid selleks on parem kutsuda spetsialist.
• Odav, kuid tõhus viis raviks on nõelravi kasutamine. See aitab paljude teiste haiguste korral.

Magnetid aitavad ravida osteokondroosi. Magnetväli taastab vereringe. Spetsiaalse kasutamine seade. Samal ajal kasutatakse erinevaid meetodeid, mis sõltuvad haiguse arengu astmest. Sellel seadmel on head ravitulemused.

Kehaline kasvatus osteokondroosi jaoks

Füüsilised harjutused võivad parandada osteokondroosi ravi kvaliteeti, samas

• Lihasfunktsioonide taastamine.
• Mootorifunktsioonide parandamine.
• Vere vereringe normaliseerimine.
• Metaboolsete protsesside taastamine.
• Lülisambakudede hapnikuvarustuse tagamine.
• Keha kahjulikud ained eemaldatakse kiiremini.

Selle haiguse raviks ja ennetamiseks on vajalik mõõdukas füüsiline aktiivsus.

Harjutused

Harjutusi saab teha erinevas lähteasendis.

Kompleks valitakse eraldi:

• Harjutus number 1. Tagaküljel lamades ulatusid käed jalgadele. Samal ajal tõstavad nad pead ja lükkavad seda selles asendis pisut edasi.
• Harjutus number 2. Mis tahes asendis lebamine tuleb kätega väänata, painutades neid küünarnukkidesse või kätele.
• Harjutus number 3. Seljal lamavas asendis peate käed üles tõstma ja lakke tõmbama.
• Harjutus number 4. Lamades õla abade tagaküljel koos. Selles asendis jääge natuke.
• Harjutus number 5. Mis tahes küljel lamamine pannakse üks käsi kõrva alla ja teine puhkab põrandal. Sel juhul saate oma kätega kärbseliigutusi tõusta või teha.
• Harjutus number 6. Kõhu peal lamades sirutavad käed edasi ja tehke liikumised ujumisega sarnased.
• Harjutus number 7. Istumisasendis saate kallutada oma pead külgedele ja ettepoole või tagasi. Tehke liikumised, mis simuleerivad jalgrattat.

Pilates ja jooga

Osteokondroosi vältimiseks kasutatakse harjutusi, mida kasutatakse joogas või pilates.

Joogaharjutus:

• Sirgetel jalgadel on vaja seista ühtlaselt ja jalad on koos koostatud.
• Käed langetasid keha alla.
• Rind tuleks sirgendada.
• Selles asendis on vaja seista vähemalt 5 minutit.

See jooga element aitab osteokondroosiga ennetavate meetmete läbiviimisel.

Pilates:

• Seistes lähteasendis on käed õlgadel, peate survestama õlgadele, samal ajal kui peate sujuvalt välja hingama, iga 15 minuti tagant;
• Samas lähteasendis langetatakse käed alla, tehke pea ümmarguse liikumise erinevates suundades, samal ajal kui peate hingamist jälgima.

Massaaž ja füsioteraapia

Osteokondroosi ravis ei saa te ilma füsioterapeutiliste protseduuride kasutamata.

Kasutatud meetodid:

• Kummuta selgroo spetsiaalse matiga. Seda meetodit nimetatakse Dutoenzor -teraapiaks.
• Magnetoteraapiat kasutatakse vereringe parandamiseks, tursest vabanemiseks.
• Ultraheli aitab leevendada põletikku.
• Fonoore kasutatakse ravimi manustamiseks ultraheli kasutamisel.
• ABC aitab keha stimuleerida ja aitab taastada selgroolülide ketaste liikuvust.
• Laserravi leevendab põletikku.
• Vibratsiooni abil tehakse soovitud koha massaaž.
• Darsonvalization viitab vanadele ravimeetoditele. See seisneb kõrge sagedusega elektrivoolu mõjus.

Ravimid

Osteokondroosi ravi pole täielik ilma ravimite kasutamiseta. Sõltuvalt haiguse arengu astmest võib kasutada suukaudseks kasutamiseks mõeldud tablette või kapsleid; salvid ja süstid.

Mida ravimid teevad? Need vähendavad valu, peatavad põletikku, taastavad kuded, parandavad vereringet ja leevendavad depressiooni.

Nõelravi ja manuaalteraapia

Kas nõelravi aitab osteokondroosi korral? Selle kasutamine võib sisaldada meditsiiniliste meetmete kompleksi.

Nõelravi kasutamisel tunneb inimene valu langust, kortisooli tootmise aktiveerimist, mis aitab põletikust lahti saada; Vere vereringe taastamine ja rahustide suurenenud toime. Nõelravi nõelravi peaks tegema spetsialist.

Kasutatud manuaalteraapia meetodid:

• Spetsiaalne massaaž.
• Mobilisatsioon või autorlus.
• Manipulatsioonid, mis viitavad mitmesugustele liikumistele, mille eesmärk on parandada liigeste liikuvust.

Need ravimeetodid võivad olla paljude haiguste ennetamine.

Toitumine

Osteokondroosi toiteallikas peaks kinni pidama mõnele põhimõttele, nende hulka kuulub järgmine:

• madala kaaloritoodete valik;
• kääritatud piimatoodete kohustuslik kasutamine;
• kaasamine taimetoodete dieeti;
• Toit peaks olema tasakaalus;
• välistage kõik kahjulikud tooted;
• Jälgige joogirežiimi.

Sööge rohkem tooteid, mis sisaldavad vitamiine ja mikroelemente. See aitab parandada terapeutilist toimet ja muudab ennetusmeetmed tõhusamaks.

Meditsiiniteaduste arsti harjutused

Harjutused võivad olla suunatud erinevate osade osteokondroosi raviks.

Harjutused:

1. Seisvas asendis peate oma pea tagasi viskama ja seisma umbes 30 sekundit.
2. Samas asendis peate oma pea erinevates suundades keerama.
3. Kallutage pead õlale, hoidke seda 20 sekundit.
4. Istub toolil, tõstes käed üles ja hoidke neid seal.

Seda tüüpi ravi on kaasatud võetud meetmete kompleksi.

Ennetamine

Osteokondroosi vältimiseks on vaja ennetada. Isegi kui ravi on edukalt möödunud, ei saa te ennetusmeetmetest loobuda.

Need meetmed aitavad ära hoida paljusid muid haigusi:

• Korraldage oma töökoht õigesti. See kehtib eriti kontoritöötajate kohta. On vaja valida laua ja tooli kõrgus, paremal vahemaa tagant peaks olema;
• Peate tähelepanu pöörama kai seadmele. Padi ja madrats peaksid olema ortopeedilised;
• Osteokondroosi arengu vältimiseks eelistage toiduga köögivilju, puuviljad, kala ja liha madalad sordid; Piimatooted peaksid alati olema dieedis.
• Tegeleda kehalise kasvatusega. Iga päev 10 minutiks laadimine on võimeline säilitama elutähtsa tooni, mitte alkoholi ja nikotiini.
• Teostada perioodilisi massaažid Seljad ja muud kehaosad.

Ennetamine on vajalik ka inimestele, kes ei kannata sümptomeid, vaid on ohus. See viitab inimestele pärast 40–45 aastat, aga ka eakaid, sõltumata nende tegevuse tüübist.

Järeldus

Osteokondroos viitab tavalistele haigustele, millest kannatavad üsna paljud inimesed. Kuid arengu algfaasis saab seda ravida ja ei suuda inimelu kvaliteeti halvendada. Põhjaliku ravi kasutamisel saavutatakse mõju üsna kiiresti.